Saune se često povezuju s opuštanjem, regeneracijom nakon napornog dana i očuvanjem zdravlja, a mnogi ih posjećuju i s nadom da će ojačati imunitet. Boravak u zagrijanoj prostoriji potiče znojenje, ubrzava rad srca i privremeno mijenja cirkulaciju, zbog čega tijelo reagira slično kao tijekom nekih oblika lagane fizičke aktivnosti.
Ipak, važno je razlikovati povoljne učinke redovitog korištenja saune od tvrdnje da ona može spriječiti sve infekcije ili zamijeniti druge oblike brige o zdravlju. Sauna može biti dio zdravih životnih navika, ali njezine učinke treba promatrati realno, bez očekivanja da će sama osigurati otpornost na bolesti.…
