Jedne od najčešćih bolesti današnjice, koje se sve češće javljaju i kod mlađe populacije, su anksioznost i depresija. Iako ih mnogi ne smatraju bolestima, one to uistinu jesu i u slučaju da se zanemaruju i ne tretiraju pravilno mogu prouzročiti veće probleme kod ljudi. Kroz današnji tekst upoznati ćemo vas s ovim opakim poremećajem, te načinima na koje ga možete tretirati.
Sadržaj
Što je anksioznost?
Anksioznost ili tjeskoba predstavlja mentalni poremećaj, zbog kojeg se umanjuje kvaliteta života i dovodi zdravlje u rizik. Najlakše se može opisati kao kombinacija stresa i negativnih misli, a postoje oblici u kojima osoba konstantno ima probleme s anksioznosti ili se oni javljaju u određenim situacijama. Anksioznost se smatra bolešću kada je prisutna dugo vremena i kada ju osoba ne može kontrolirati.
Anksioznost ili tjeskoba predstavlja mentalni poremećaj
Simptomi anksioznosti
Anksioznost se veoma lako može prepoznati prema načinu razmišljanja i negativnim mislima, te po ponašanju. Osim osobe koja ima problema s tim poremećajem, veoma lako je mogu prepoznati i osobe u blizini. U slučaju da ste kod nekog bližnjeg prepoznali probleme tjeskobe ili depresije, tada je korisno savjetovati ga i usmjeriti da potraži pomoć.
„Zabrinut sam, nitko me ne voli i svi će me napustiti.“
„Ne osjećam se dobro i uvijek se brinem što će se dogoditi.“
„Previše misli mi se mota po glavi, ne mogu više ovako.“
Fizički simptomi anksioznosti
Neki od fizičkih simptoma koji mogu ukazati na anksioznost su:
Problemi sa spavanjem
Umor, iscrpljenost i glavobolje
Problemi s probavom
Napetost u leđima i vratu
U slučaju da se anksioznost ne krene tretirati na vrijeme, tada se može razviti depresija, koja kod ljudi predstavlja znatno veće probleme.
Liječenje anksioznosti
Anksioznost se može izliječiti i iako vam možda djeluje kao da ste u problemu i iznad vas se nalazi crn oblak koji vas uvijek prati, to ne mora trajati zauvijek. Veoma je bitno da pronađete uzrok problema i što vas tjera na negativno razmišljanje. Potrudite se razgovarati s bližnjima i reći im sve što vas muči, kako bi oni sve te informacije mogli oblikovati i pomoći vam pronaći uzrok i rješenje problema.
Psihoterapija
U slučaju da ne želite neke stvari dijeliti s ljudima koje poznajete, psihoterapeut vam može biti od odlične pomoći. Osim što će sve što mu kažete ostati između vas, on ima iskustva u psihoterapiji te će vam najbolje moći pomoći oko rješenja problema.
