Hipomanija je stanje povišenog raspoloženja, energije i aktivnosti. To stanje se često povezuje s bipolarnim poremećajem. Iako ona nije toliko intenzivna kao manija, ona može značajno utjecati na kvalitetu života osobe koja je doživljava. Osobe s hipomanijom mogu biti izrazito produktivne, karizmatične i energične, ali isto tako mogu pokazivati nepromišljenost i sklonost rizičnom ponašanju.
Za razliku od manije, hipomanija obično ne uzrokuje ozbiljne probleme u svakodnevnom funkcioniranju, ali može biti uvod u teže epizode, poput manije ili depresije. U ovom članku istražit ćemo što je ona, kako se razlikuje od drugih stanja unutar spektra bipolarnog poremećaja i na koje načine se može prepoznati i upravljati ovim stanjem.
Sadržaj
Što je hipomanija
Hipomanija je blaži oblik manije karakteriziran:
Povećanom energijom
Optimizmom
Smanjenom potrebom za snom
Osobe koje je doživljavaju mogu biti izrazito produktivne, kreativne i društveno angažirane, ali također mogu pokazivati pretjeranu samouvjerenost i sklonost rizicima.
Za razliku od manije, ona ne dovodi do ozbiljnih problema u funkcioniranju, poput hospitalizacije ili značajnog oštećenja odnosa i posla. Međutim, hipomanija može biti uvod u teže epizode bipolarnog poremećaja, uključujući maniju ili depresiju.
Bipolarna smetnja i njezin širi kontekst
Bipolarna smetnja je mentalno stanje koje karakteriziraju ekstremne promjene u raspoloženju, energiji i aktivnosti. Osobe s bipolarnim poremećajem doživljavaju epizode manije ili hipomanije, kao i epizode depresije. U maničnim epizodama, osobe mogu doživjeti izuzetno povišeno raspoloženje, hiperaktivnost i smanjenu potrebu za snom, često popraćeno impulzivnim ili nepromišljenim ponašanjem.
Hipomanija je stanje u kojem pokazujete povećanu razinu energije ili aktivnosti, raspoloženje ili ponašanje. Hipomanija je lakši oblik manije, a obje su obično dio bipolarnog poremećaja.
Depresivne epizode su suprotnost, karakterizirane osjećajem tuge, beznađa, umora i gubitkom interesa za aktivnosti koje su nekada bile ugodne. Bipolarna smetnja može značajno narušiti svakodnevni život osobe, odnose i radnu sposobnost, zbog čega je ključno rano prepoznavanje i liječenje ovog stanja.
Kako prepoznati i upravljati hipomanijom
Prepoznavanje hipomanije može biti izazovno jer mnogi simptomi mogu izgledati kao pozitivne osobine, poput povećane produktivnosti ili društvenosti. Međutim, važno je obratiti pažnju na znakove poput pretjerane samouvjerenosti, smanjene potrebe za snom, brzi govor ili misli, i povećane sklonosti rizicima. Ako se hipomanija ne prepozna i ne liječi, može dovesti do ozbiljnijih stanja, poput manije ili depresije.
Ovaj video pokriva hipomanične epizode. Dotiče se 10 značajki hipomanije koje biste vi ili ljudi oko vas mogli primijetiti.
Liječenje hipomanije obično uključuje stabilizatore raspoloženja, psihoterapiju i, u nekim slučajevima, antipsihotike. Također, važno je razviti zdrave životne navike, poput redovitog sna, izbjegavanja stresa i praćenja vlastitih raspoloženja kako bi se prepoznali rani znakovi promjena. Upravljanje ovim stanjem može pomoći u održavanju stabilnosti i prevenciji težih epizoda bipolarne smetnje.
